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miércoles, 18 de mayo de 2016

SI NO TE DA LO QUE LE PIDES, VETE Y SÉ LIBRE: NO AGUANTES, NO ESPERES, NO TE PONGAS EN SU LUGAR, NO LE JUSTIFIQUES MÁS (ESTÁS PERDIENDO EL TIEMPO DE TU VIDA)/ IF YOU DO NOT ASK WHAT YOU DA, GO AND BE FREE: Do not hold, DO NOT WAIT, do not get IN PLACE, NOT MORE justify it (you ARE LOSING THE TIME OF YOUR LIFE)

Este artículo está destinado a las personas que conviven de hecho o formalmente con otra persona. Las que tienen "pareja". Todo en la vida va cambiando a nuestro alrededor, también vamos cambiando cada uno de nosotros. Cada etapa en la vida tiene sus propias particularidades y nos afecta a cada uno de nosotros de distinta manera. Cada uno de nosotros es una persona distinta a las demás: nacemos con nuestra individualidad, crecemos con ella, sufrimos y nos alegramos con ella, nos hace tener nuestras propias necesidades, nuestros propios pensamientos e ideas, envejecemos con ella, morimos con ella.
NO ES VERDAD QUE HAYA LA "MEDIA NARANJA": CADA UNO ESTÁ SOLO CONSIGO MISMO. SIEMPRE. SIEMPRE. 
COMO MUCHO, CON MUCHA SUERTE, PODRÁS ENCONTRAR A ALGUNA PERSONA CON QUIEN SÍ TE ENCUENTRES A GUSTO LA MAYOR PARTE DEL DÍA, TENGAS PAZ Y ALEGRÍA LA MAYOR PARTE DEL TIEMPO QUE PASES A SU LADO. 
TE DÉ LO QUE TÚ SÍ NECESITAS, BIEN EN UNA O ALGUNAS ETAPAS DE TU VIDA, BIEN EN TODAS LAS ETAPAS DE TU VIDA.
PERO TENDRÁS QUE TENER MUCHA SUERTE PARA ENCONTRAR A DICHA PERSONA.
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Por suerte, las generaciones más jóvenes ya no suelen tener sus mentes anquilosadas en las grandes mentiras que antaño nos iban metiendo en la cabeza acerca de cómo tenía que ser la vida en pareja, que, también entonces, únicamente "era bien vista" si se celebraba el matrimonio formal y legal. Casarse era "para toda la vida"...Había que aguantar...aguantar todo lo posible...incluso más...¿De quién fue esa "brillante idea", tan antinatural y limitativa de la vida de las personas?
En aquella sociedad patriarcal, autoritaria, costumbrista, limitadora de la iniciativa y de la libertad personal para vivir cada cual mínimamente acorde con su manera de pensar y sentir, SIEMPRE HABÍAMOS SENTIDO, EN LAS TERTÚLIAS FAMILIARES Y CON LAS AMISTADES, AQUELLAS FRASES TAN TÍPICAS DE: "HOY EN DÍA YA NO SE AGUANTA NADA, LA PAREJAS ENSEGUIDA SE SEPARAN...MUCHAS MUJERES SON PUTAS Y MUCHOS HOMBRES SON UNOS SINVERGUENZAS INFIELES Y MUJERIEGOS"
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La mentalidad social mayoritaria, formada así a lo largo de siglos en aquella España principalmente rural y medio analfabeta, muy atrasada culturalmente, lo que conseguía era que una gran parte de la población tuviera que ir viviendo sus días, a lo largo de su vida adulta, de una manera contraria a "como se decía que se tenía que vivir", siempre que él o ella o los dos podían hacerlo, claro. Es decir: él o ella, casados, tenían que, a partir de un momento determinado en sus vidas, comenzar a ir viviendo parte de su propio tiempo personal, de su propia vida personal, de una manera oculta, sin que se supiera por los demás, o no mucho, lo que hacía o dejaba de hacer. Ir viviendo en secreto. La mentira y la ocultación como manera de ir viviendo cotidianamente. No ser visto, no ser oídos.
No ser vistos u oídos por los demás, en según qué aspectos o ámbitos de la cotidianidad, porque dichas acciones eran consideradas, teóricamente, como "ALGO MAL HECHO", "ALGO MALO", "ÉSO NO LO HACE UN BUEN HOMBRE", "ÉSO NO LO HACE UNA BUENA MUJER".
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¡YA BASTA! ¡BASTA DE TRAMPAS! ¡BASTA DE LIMITAR LA LIBERTAD DE LAS PERSONAS CON SEMEJANTE MENTALIDAD CASTRADORA Y CARCELERA DE LA VIDA DE LAS PERSONAS!
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Da igual la edad que tengas; si eres joven, de mediana edad o ya en una etapa de mayor edad en tu vida. Da igual. Y da igual cuánto tiempo lleves en la relación de pareja con la otra persona. Da igual. ¿TE HAS DADO CUENTA DE QUE NO TE ESTÁ DANDO LO QUE LE HAS PEDIDO QUE TE DÉ? ¿NO TE ESTÁ DANDO ESE AMOR QUE TÚ SÍ NECESITAS? ¿TIENE CONTIGO ESA ACTITUD HACIA TÍ QUE TÚ SÍ NECESITAS?
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¿Tienes miedo a vivir en soledad, contigo mismo/a? ¿Necesitas absolutamente, para sobrevivir, para ir viviendo el día a día, de su compañía, de estar conviviendo con él/ella?
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Piénsalo detenidamente. Si puedes intentar sobrevivir al márgen de convivir bajo el mismo techo con dicha persona, con tu actual pareja, entonces, plantéate, pregúntate a tí mismo/a el por qué sigues con ella.
AGUANTAR, JUSTIFICARLA, PONERTE EN SU LUGAR, ESPERAR...Todo éso es a causa de que tú eres una persona demasiado sensible y que tiene demasiado en cuenta a la otra persona, a las otras personas...PERO NO ES EL CAMINO CONVENIENTE A SEGUIR...
Seguirás perdiendo de tu propia vida, la de dentro de tí, la única que sí es verdadera...A cambio de nada, de nada.
LOS "ACOMODAMIENTOS", "CONVENIENCIAS", "MIEDOS", ETC. DE LA OTRA PERSONA, DE TU PAREJA, NO SON OTRA COSA QUE, EN REALIDAD, ACTITUDES EGOÍSTAS HACIA TÍ...ACTITUDES DE "NO AMOR"...POR ÉSO, MIENTRAS TÚ ESPERAS, EL OTRO NUNCA ENTIENDE, REALMENTE, QUÉ ES LO QUE TÚ ESTÁS ESPERANDO, QUÉ ES LO QUE ESPERAS...
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El miedo, a veces, muchas veces, a no se sabe qué exactamente, nos impide movernos con libertad, pensar con libertad, decidir con libertad...
NO AGUANTES MÁS, NO ESPERES MÁS, NO TE PONGAS MÁS EN SU LUGAR A CAUSA DE LA EMPATÍA HACIA ÉL/ELLA, NO LE/LA JUSTIFIQUES MÁS...
No pierdas más de tu propia vida, de tu vida interior, la verdadera vida que te han dado y que sólo tú, sólo tú, estás viviendo. Nadie más que tú. Y que te la están arrebatando, día tras día, a causa de semejante mentalidad esclavista. Intenta liberarte de ese estigma tan profundo que han metido en tu mente. Intenta ser más libre en tu vida.Nadie lo hará por tí. Nadie. Porque no sirve para nada, para nada, esperar y esperar y esperar...
La vida pasa muy muy rápidamente. Pero resulta que no es la vida de los demás, de ninguno, de nadie de todos, de nadie de todos los demás, sino que pasa únicamente, ÚNICAMENTE, para tí, que pasa únicamente la tuya. LA TUYA.
Recuérdalo siempre, interioriza esta idea: NADIE VIVE POR TÍ, SÓLO TÚ Y ÚNICAMENTE TÚ VIVES TU PROPIA VIDA.
Así que tan sólo te queda una cosa que tener siempre presente en tu mente: INTENTAR SER LIBRE PARA PODER VIVIR COMO TÚ QUIERAS VIVIR.
Todo lo demás, absolutamente todo lo demás, es contrario a tu propia vida.





jueves, 26 de febrero de 2015

¿CÓMO SER MINIMAMENTE FELIZ? MENTALIZACIÓN BÁSICA COTIDIANA / HOW TO BE HAPPY Minimally? Awareness BASIC DAILY

Una característica básica de cada persona humana es su posibilidad de reprogramación mental. O, lo que es lo mismo, su posibilidad de conseguir tener unos hábitos mentales (de pensamientos, de creencias, de interpretaciones subjetivas de su propia realidad circundante a lo largo de toda su vida física terrena ) que van a ser los que le induzcan a ir enfocando su actividad cotidiana, tanto sus acciones como sus omisiones, en un sentido determinado. Según qué sentido sea, así le producirán unos resultados, bien sea de carácter positivo, beneficiosos en general para su persona (para su salud física, mental o espiritual), bien sea de carácter negativo, perjudiciales...
En consecuencia, lo primero que cualquier persona tiene que tener en cuenta es que tiene una determinada programación mental, una serie de hábitos mentales de pensamiento, de creencias, en su subconsciente. Y es en virtud de ese tipo de creencias, de interpretación de la realidad circundante, cómo piensa, cómo actúa, en cada día concreto de su vida. Sus momentos de "felicidad/alegría" o de "tristeza/amargura" se verán condicionados, en mayor o menor medida, por dicha programación mental que tiene en cada momento de su vida. POR TANTO: SI NO TIENE UNA PROGRAMACIÓN MENTAL ADECUADA DE SU SUBCONSCIENTE, SI NO TIENE UNOS HÁBITOS MENTALES ADECUADOS, SU PRIMER OBJETIVO A CONSEGUIR HA DE SER EL DE CAMBIARLOS, CAMBIARLOS POR OTROS MÁS ADECUADOS, QUE SÍ LE PERMITAN DISFRUTAR MUCHO MÁS DE LA VIDA...SER MÁS FELIZ.

MENTALIZACIÓN BÁSICA FUNDAMENTAL PARA SER MÍNIMAMENTE FELIZ.-

1.- ACEPTA LA IDEA, HAZLA TUYA INTERIORMENTE, DE QUE TU VIDA TE LA HA REGALADO DIOS/EL CREADOR/AL·LAH/BRAHMA/ETC.

Mientras no aceptes claramente esta idea básica, la hagas tuya interiormente, no avanzarás absolutamente nada. Es inútil que sigas leyendo el resto de este texto práctico que intenta ayudarte a enfocar, reprogramar tus hábitos mentales, para así ir pasando la vida con un mínimo de felicidad/alegría interior, en el transcurso de las diferentes épocas de tu vida física terrena. Si te consideras una persona atea, pero que tampoco tiene muy claro qué, por qué, o que se escuda en lo que hacen o dicen o dejan de decir los curas y demás miembros de las Iglesias, de cualquier tipo de Iglesias, de cualquier religión, la que sea, que se escuda en el mal ejemplo que son "las Iglesias como Instituciones", de cualquier religión mayoritaria establecida en el planeta. Tienes que recorrer, necesariamente, previamente, un mínimo camino. Pero tienes que ser valiente, tienes que estar dispuesto a hacer el cambio mental. Lo fácil es precisamente lo contrario: quedarte tal y como estás ahora, seguir la corriente mayoritaria de la gente en los denominados "países occidentales o desarrollados", o sea, no creer en nada, o creer que "Algo hay..." y demás pensamientos vagos, que no hay valor para transpasarlos, para ir "más allá"...
No es este el sitio adecuado para comentarte sobre esta cuestión básica. Te aconsejo que pienses sobre las ondas que rigen la vida cotidiana actual de cada uno de nosotros, que no ves, que no oyes...(televisión, telefonía...), la Física Cuántica, etc. Y tienes a mano un libro que te puede ayudar mucho en este tema de la aceptación de la existencia de Dios, que puedes encontrar en formato PDF, gratis, en el lateral de este blog, al final del mismo: HANS KÜNG "¿EXISTE DIOS?". Porque podrás encontrar muchas razones "lógicas" de tu mente que te pueden inducir tanto a creer que sí existe como a creer que no existe. Al final, eres tú quien decide si creer o no.

2.- DA GRACIAS A DIOS CADA DÍA, CADA NUEVO DÍA, POR TENER ALGO BÁSICO: TU VIDA...PUEDES RESPIRAR...

No importa la edad que tengas, no importa cómo estés viviendo materialmente, no importa cuánto hayas sufrido en el pasado, física o psíquicamente. El pasado no importa, tan sólo importa este nuevo día que estás viviendo, el aquí, el ahora, el momento presente. Ayer ya no existe, sólo existe el ahora, este presente pensamiento, esta presente vivencia...

3.- NO PIENSES EN QUE "LO TENIAS TODO Y VAS PERDIENDO COSAS TUYAS CONFORME TRANSCURRE TU VIDA", SINO TODO LO CONTRARIO: A PARTIR DE PODER RESPIRAR, DE PODER TENER EL HÁLITO DE LA VIDA, VES "SUMANDO" TODO TIPO DE COSAS QUE SÍ TIENES EN ESTE MOMENTO PRESENTE...

¿Puedes andar?... ¿Puedes oir?...Y así sigue haciendo una lista, mentalmente, de todas esas cosas que sí tienes en este momento concreto, aquí y ahora. Por orden de importancia, de importancia básica. Y ves sumando, posteriormente, todas las cosas que tú mismo consideres que pueden ser más accesorias, hasta llegar a las cosas de carácter material que te van ayudando a ir transcurriendo día a día por esta vida...

4.- PON TU VOLUNTAD Y ESFUERZO A TRABAJAR PARA INTENTAR MEJORAR, AQUELLO QUE PUEDAS LLEGAR A MEJORAR, DE TU PROPIA SITUACIÓN PERSONAL.

Si tú puedes hacer algo al respecto para mejorar tu propia situación, esfuérzate en ello. Quizás lo logres, quizás logres mejorarla. Si no lo haces, no te quejes, porque, como mínimo, tienes que intentarlo. Las veces que hagan falta.

5.- ACEPTA LA VOLUNTAD DE DIOS PARA CONTIGO.

Aunque quizás tú no la entiendas, aunque quizás tú la consideres negativa o muy negativa para tí. Da igual: acepta su voluntad. Dále gracias a Dios por cada nuevo día de vida, sea en las condiciones que sea.

6.- ASUME INTERIORMENTE QUE SÍ ES VERDAD QUE TE VAS A MORIR, QUE PUEDE SER EN CUALQUIER MOMENTO, EN CUALQUIER MOMENTO, CUANDO ACABES TU CAMINO, TU DISCURRIR COTIDIANO, EN ESTA VIDA FÍSICA TERRENA, Y QUE VAS ENTONCES A COMENZAR OTRA VIDA.

La realidad de esta vida física terrena es que es mucho más fácil que te sea "un valle de lágrimas", de todo tipo de decepciones, desengaños, dolores de tipo físico y psíquico...
Pero, todos tienen fecha de caducidad. TODOS TIENEN FECHA DE CADUCIDAD.
Hay, como mínimo, seguro, otra vida. Yes infinitamente mucho mejor que ésta que estás viviendo ahora, aquí y ahora. Mira mi artículo, publicado en este blog, sobre mi propia experiencia personal en el límite de la muerte y en el umbral de la otra vida. Lo encontrarás fácilmente si buscas en el lateral derecho del blog, en el apartado "Todos los artículos de este blog". Yo entonces no creía en nada ni pensaba en nada de todas estas temáticas, y mi vida era cómoda y estable en todos los aspectos: salud, ámbito familiar, ámbitos materiales, etc. También puedes mirar otro artículo de mi blog, sobre Pim Van Lommel, y sus muchos años de investigaciones científico-médicas sobre dicha temática.








                                                      

lunes, 5 de noviembre de 2012

ALEGRÍA DE VIVIR...SÍ, PERO...¿CÓMO?/ JOY OF LIVING...YES, BUT...HOW?

Es frecuente oir decir que la vida humana necesita "estímulos positivos"...que cualquier persona necesita, para ser mínimamente feliz en su vida cotidiana, tener "alegría de vivir"...

La pregunta que surge, de manera automática, es la siguiente: "¿Cómo puedo yo tener "alegría de vivir", ¿cómo puedo tener "estímulos positivos" que favorezcan una vida más feliz en mi vida cotidiana? ¿qué "estímulos positivos" pueden ser los que a mí en concreto, que soy diferente a todas las demás personas, me aporten ésa "alegría de vivir"?

En primer lugar, hay que tener en cuenta que no caben recetas generales que puedan ser útiles para todas las personas, porque cada persona tiene una composición física/psíquica propia, así como una evolución específica desde que ha nacido hasta el momento concreto en que se plantee, estando a solas consigo misma, que acciones/omisiones físicas y mentales son las que pueden proporcionarle sensaciones y pensamientos anímicamente positivos.

Una frase popular dice que aquéllo que favorece al cuerpo favorece a su vez al espíritu, y al revés, puesto que ambos están interconectados...

En segundo lugar, habrá que desarrollar el tema de manera que no únicamente tengamos una lista de acciones y omisiones físico/psíquicas, sino, también, un orden preferente de las mismas, una especie de graduación, de jerarquía de las mismas, empezando por las que consideramos que nos "aportan" más y bajando en dicho orden con aquellas que nos "aportan" menos.

En tercer y último lugar, habiendo asimilado las dos etapas anteriores, se requiere "ir más allá", algo que no es fácil para la mayoría de las personas, porque quizás se pueden llegar a intuir las respuestas a unas preguntas clave que a continuación vamos a plantear, pero ya será mucho más complicado intentar ser consecuentes si se encuentran las respuestas:

1. ¿Qué acciones/omisiones físico/psíquicas son las que te proporcionan más "alegría interior"/"alegría de vivir"?

2. ¿Cuáles son las que te proporcionan mucha "alegría interior/alegría de vivir" pero tienen una duración limitada en el tiempo?

3. ¿Cuáles son, pero te pueden ocasionar, al mismo tiempo, si "algo sale mal/se tuerce/falla", una gran tristeza?

4. ¿Cuáles son las que te proporcionan una gran "alegría interior/alegría de vivir", pero no en un grado tan grande como tú desearías en el fondo de tí?

5. ¿Cuáles son las que nunca te fallarán en el tiempo, las que te durarán toda tu vida, de forma permanente?

Sería bueno que cada uno de nosotros realizara, en las diferentes etapas de su vida, un pequeño examen de sí mismo, un examen sincero, auténtico, preguntándole a lo más profundo de su interior...y, si es suficientemente valeroso, que se atreva a llevar a cabo la realización de las respuestas que surjan...no será fácil, pero ya se sabe que todo lo que vale la pena en la vida requiere un esfuerzo...
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domingo, 4 de noviembre de 2012

SER FELIZ, LA PRINCIPAL ASIGNATURA DE LA VIDA/BE HAPPY, THE MAIN COURSE OF LIFE

Un día, a media mañana, en un verano caluroso del sur español, cerca de una fuente natural y debajo de una higuera enorme, el maestro de la escuela del pueblo se sentó a charlar con un grupo de niños, acompañados de sus padres.

A ambos les preguntó primero: "¿Qué es lo que teneis más importante?".
Algunos niños respondieron de inmediato: " Mis padres", "La salud", "Mis juguetes"...
Los padres se lo pensaron un poco más y sólo alguno de ellos se atrevió a alzar su mano y a contestar cuando el maestro les concedió su turno: "Mi familia", "Mi dinero", "La salud"...
Acto seguido, el maestro les volvió a preguntar a todos. "¿Cuándo os sentís más felices?"
En esta ocasión, muchos niños y padres levantaron la mano para poder hablar y responder: "Cuando estoy en mi casa con mi esposa, con mis hijos...", "Cuando estoy con mis padres", "Cuando estoy jugando con mis amigos", "Cuando mis padres me besan y abrazan", "Cuando llego a casa y me siento tranquilo con mi familia", "Cuando beso y abrazo a mis hijos y esposa", "Cuando estoy cansado y descanso en mi cama", "Cuando paso un buen rato con mi amigo/s", "Cuando siento una canción que me gusta...", etc.

El maestro les dió la despedida y yendo hacia su casa fue reflexionando sobre estas sencillas y claras respuestas...Quizás, pensó, no sea necesario "tanto" para vivir bien...quizás haya que valorar más, contínuamente, día tras día, desde que nos levantamos, todas esas cosas inmateriales que tenemos junto a nosotros, que forman parte de nosotros, y que no solemos "acariciar" y valorar adecuadamente...





miércoles, 6 de junio de 2012

ALEGRIA DE VIVIR: ESTIMULACIÓN (I) / JOY OF LIVING: STIMULATION (I)/JOIE DE VIVRE: STIMULATION (I)/GIOIA DI VIVERE: STIMOLAZIONE (I)/Χαρά της ζωής: ΔΙΕΓΕΡΣΗ (Ι)/Lebensfreude: Stimulation (I)/Радость жизни: стимуляция (I)/فرح العيش: التحفيز (I)

En la actualidad, cuando se habla de salud, suele entenderse un concepto ámplio, el que abarca no sólo la salud física sino también la salud mental. Hay quienes, incluso, engoban en dicho concepto también a la que denominaríamos "salud espiritual".

Nos interesa en este artículo comenzar a analizar ya un poco por encima una cuestión que tiene que ver bien únicamente con la salud mental, bien, posiblemente también, en algunos aspectos, con la última mencionada. Es el tema de los denominados "estímulos para la alegría de vivir": a través de todos los medios de comunicación de masas se está haciendo incapié desde hace décadas en la idea de que las personas tenemos que tener "alegría para vivir" y, para ello, necesitamos tener "estímulos", estimularnos...

Consecuentemente con dicha idea básica, consideramos de primera importancia entrar en este tema desde una óptica diferente a la usualmente utilizada por la sociedad consumista en la que nos ha tocado vivir. Se nos inunda contínuamente - a través de nuestros sentidos - con la creación de "necesidades psicológicas" que sólo podemos satisfacer a través del consumo de productos. Se crean artificialmente una serie de necesidades, de dependencias psicológicas, que sólo pueden satisfacerse desde la lógica del mercado...el "juego" de la oferta y de la demanda...desde que existe el comercio, hay oferta de productos y hay demanda de productos...por éso mismo, no es de este tipo de cuestiones sobre las que queremos entrar con nuestros pensamientos, puesto que se trata de unas temáticas sobre las que hay abundantes conocimientos e información desde diversas disciplinas humanísticas.

Por el contrario, aquí nos interesa entrar a dibujar varias pinceladas que promuevan un cierto interés en su contestación individual por cada uno de nosotros, por cada uno de los lectores, desde su propia vertiente independiente, que a sí mismo se cuestione ciertas temáticas de fácil comprensión pero que suponen normalmente el mayor porcentaje de situaciones de su vida terrena.

Así, cuando alguien le dice a una persona: "Oye, necesitas aportar alegria de vivir a tu vida cotidiana" y el otro le responde "Sí, es cierto, pero ¿qué es lo que me estimularía a mí para tener más alegria en mi vida de cada día?", habrá que inducir a la mente subjetiva para que piense en todo aquello que va a posibilitar que dicha persona para que dé un giro en cada uno de sus futuros dias y adopte una actitud de acción/omisión en su mente, su cuerpo y su espíritu destinada a conseguir dicha finalidad.

Fundamental en dicha actitud de acción/omisión será la conciencia de la necesidad de realización de un esfuerzo subjetivo, más o menos grande, más o menos continuado a lo largo de un determinado tiempo. Gracias a dicho esfuerzo - y a la voluntad en la continuidad del mismo -  se conseguirá alcanzar una costumbre de autocontrol, de autoprogramación, de autosugestión incluso, lo que facilitará alcanzar mucho más fácilmente las metas propuestas. Un elemento clave para la consecución de los objetivos perseguidos será haber llegado a una serenidad del cuerpo, a una serenidad espiritual, psicológica...haber llegado a conseguir "paz"...sosiego.

Y es que el sosiego, la serenidad, la tranquilidad, la "paz", ha de ser el punto de partida a partir del cual cada uno de nosotros debemos pensar y llegar a determinar qué es lo que "nos da alegria"...por cuanto si sabemos qué es, sabremos determinar entonces el cómo, el procedimiento, el camino, para conseguirla...y qué medios necesitamos para ello. Es decir: qué estimulos..."qué"...

Hay un tema del que no se suele hablar mucho y que yo denomino como "las prisiones psicológicas o invisibles" que padecen muchas personas y que, a simple vista, desde fuera de sus hogares, no son percatables, por razones óbvias que no viene al caso comentar. Son aquéllas que vienen determinadas por las propias relaciones psico-afectivas familiares: entre la pareja, entre padres e hijos, entre abuelos y nietos, etc. Evidentemente, será necesaria la realización de las terapias adecuadas desde un punto de vista psicológico profesional que ayuden a la consecución previa de la necesaria serenidad, tranquilidad, sosiego o como lo queramos definir.

Sí quizás dejar anotada aquí una frase de vital importancia atribuida a Santa Teresa de Jesús y que tiene relación con algunas prisiones psico-afectivas familiares, principalmente, con las de pareja. Dijo lo siguiente: "Sólo Dios basta". O, lo que es lo mismo, a sensu contrario: nadie es suficiente, es totalmente suficiente, absolutamente suficiente...total, absoluto...es decir: ninguno de los miembros de una pareja psico-afectiva - y sea cual sea el tipo de relación psico-afectiva existente y el grado de  consecución/madurez que se llegue a alcanzar - va a llegar a cubrir nunca totalmente las necesidades de tipo psicológico que la otra persona pueda llegar a tener...sólo los profundamente creyentes, los "religiosamente creyentes" pueden llegar a semejante meta, da igual la religión que sea, pero no así los humanos "normales", los que componen la mayor parte de la sociedad, de todas las sociedades. La idea de que "el otro/a es Dios" es absolutamente falsa, porque no deja de ser un humano imperfecto en muchos o muchísimos aspectos o facetas de la vida cotidiana. Sólo el conocimiento del otro tal cual es, en cada momento, a lo largo de las diferentes etapas de su vida, y la aceptación del mismo, posibilita dar paso al respeto y al cariño...la actitud mútua es la base para la relación psico-afectiva para ambos miembros de la pareja. La autosugestión "amorosa" por parte de uno solo de los miembros de la pareja en relación al otro es tan sólo una forma de construirse a sí mismo una fabulosa "prisión invisible"...que conlleva sufrimientos, padecimientos psicológicos de todo tipo y a lo largo de tiempo y tiempo...

Partiendo, entonces, de la tenencia de dicha serenidad de una manera habitual en nuestra vida cotidiana, es como ya cada uno de nosotros debe hacerse las siguientes preguntas, sabiendo de la interconexión e interdependencia existente entre cuerpo y psique, que lo que favorece al cuerpo favorece al espíritu y al revés:

1. ¿Qué perjudica a mi cuerpo? 
 
    Hagamos una lista propia para cada uno de nosotros de todo aquello que consideremos perjudica a
    corto, medio y largo plazo a nuestra salud física. Contra más información seria y verídica   ponga-
    mos del por qué, más fácil será después tener la voluntad suficiente para llevar a cabo nuestras   
    acciones y omisiones conductuales para conseguir las metas propuestas.
    Siempre hemos de tener en cuenta todo aquello que puede inducirnos a pensar en lo que    no nos
    conviene.
    Y habrá que tener siempre en cuenta y dar la debida importancia a todo lo que puede provocar
    adicciones físicas y/o mentales y sus consecuencias para cada uno de nosotros. Si cada uno acepta
    por anticipado dichas consecuencias posteriores, ya será cosa de su propia libertad de elección
    respecto a lo que quiera hacer con su vida. Lo que vulgarmente suele denominarse como "allá cada
    cual", que para éso tenemos siempre, en última instancia, nuestra propia libertad de elección
    individual.

2. ¿Qué perjudica a mi psique/mente/espíritu?

     Este tema ya no es tan fácil como el anterior. Realizar una lista sincera y profundamente pensada,
     estando contigo mismo/a, en tu soledad, no es algo sencillo...hay cuestiones, como la pretendida
     "felicidad permanente", como los "amores imposibles", como "lo que podría ser y no es" y todo lo
     que induce a pensar sobre las mismas como algo alcanzable, realizable, posible, cuando en    rea-
     lidad no es así, sólo llevan a frustraciones...Se tratará, por tanto, de conseguir hechos, resultados,
     que sean posibles, factibles en su consecución por nuestra parte. Para ello puede resultar muy
     útil preguntarse las siguientes preguntas u otras que incidan sobre la "seguridad psicológica" que
     nos pueden proporcionar los estímulos que seleccionemos:

     - ¿Qué estímulos pueden "tener trampa", conllevar algún tipo de "peligros", ser algo así como
       "pan para hoy pero hambre para mañana"?
     - ¿Qué estímulos no me van a "fallar"?
     - ¿ Qué estímulos son los permanentes, perdurarán a lo largo del tiempo?

Las utopías, cualquier tipo de utopías, por "bonitas" que nos puedan parecer, son, por          definición,  inalcanzables, irrealizables...todas las frases al uso que circulan por internet relativas a que basta con desear fuertemente una cosa y que así la misma se llega a conseguir, que con los deseos ya se alcanzan las cosas deseadas, hay que tomarlas en consideración de una forma relativa, por ser de una eficacia relativa. Lo que sí es cierto es que es a partir de la verdad, a partir de la realidad, es cuando se puede construir, cuando se puede luchar para conseguir lo que se desea, y es evidente que a más deseo, a más actitud, a más esfuerzo, más autosugestión habrá y más fácil será realizar cada paso siguiente en la dirección que se pretenda seguir a lo largo del tiempo.